Träningssatsning 2018, vecka 2


Nu är det dags att vända på trenden! Här ska börja tränas. Igår på jobbet satt jag och kollegan Madde och snacka om att vi borde ha någon form av mål. Så vi bestämde oss för att anmäla oss till Vårruset i Västerås som går av stapeln torsdagen den 31 maj.

Målsättningen är tre träningspass per vecka och minst ett styrkepass. Så fort det är isfritt ska jag springa 2 dagar i veckan.

Måndag:
Inomhuspass bestående av 5 repetioner med:
– 10 armhävningar och 3 chins
– vila mellan varje repetion

Onsdag:

Inomhuspass bestående av 5 repetioner med:
– 10 armhävningar och 3 chins
– vila mellan varje repetion

Eftersom vi reste bort på helgen blev det bars två pass i veckan!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s